Sleva 90 %Zaváděcí cena platí jen omezeně. Nespadni do normální ceny!
★ NOVÉ — VYDÁNO 2026

Problém nejsi ty.
Je to ADHD.

Praktický návod, jak přestat bojovat se svým mozkem a začít s ním konečně spolupracovat. 29 konkrétních technik + 3 PDF nástroje pro reálný život.

Získat přístup za 149 Kč →
★★★★★ 4,9/5 z prvních recenzí | 2 400+ spokojených čtenářů
"
Konečně někdo, kdo nepíše jako učebnice. Po dvou týdnech podle 14denního sešitu mám poprvé v životě večerní rutinu, která vydrží. Dotáhla jsem dva projekty, které ležely od ledna.
MK
Marie K.
34 let, kreativní ředitelka
★★★★★

"29 lekcí, 29 konkrétních akcí. Žádná teorie. Přesně to, co jsem hledal po pěti přečtených knihách o ADHD."

PH
Petr H.
29 let, vývojář
★★★★★

"Bonus s 30 zprávami mi ušetřil hodiny každý týden. Konec přepisování jednoho mailu pětkrát. Jen za to to stojí."

LS
Lenka S.
38 let, marketing manager
★★★★★

"První kniha o ADHD, kde jsem nemusel přeskakovat polovinu textu. Žádné omáčky. Hned aplikuju."

AD
Adam D.
41 let, OSVČ
PROČ TO TAK JE

Je 23:42 a ty si zase říkáš: "Co je se mnou špatně?"

Ráno máš plán. V poledne ho zničíš. Večer se nenávidíš. A další den ráno zase plán. Tohle není slabá vůle. Tohle je neurologie — a roky se snažíš hrát hru, která pro tvůj mozek nikdy nebyla stavěná.

📂

Rozdělané projekty, které tě tíží

Začínáš nadšeně, po týdnu zaseknutí, po měsíci zapomenutí. Každý nedokončený projekt je tichá výčitka — a sbíráš jich rok co rok víc.

💥

Reakce, kterých druhý den lituješ

RSD ti přepne mozek během 30 sekund. Napíšeš zprávu, řekneš větu, otevřeš konflikt. V 8:00 ráno bys to vrátil/a zpět — ale nejde to.

🥀

Pocit, že "nejsi normální"

30 let ti svět říká, že stačí se víc snažit. A ty se snažíš. A nestačí. Ostatní to zvládají — proč ty ne? (Spoiler: neurologie.)

5 % dospělých má ADHD. 70 % z nich má RSD.

Nejsi v tom sám/sama — jen většina lidí o tom mlčí, protože se za to stydí. Tahle kniha je o tom, jak ten stud konečně zahodit.

Autorka knihy
O AUTOROVI

Tahle kniha vznikla, protože jsem ji potřebovala sama.

Diagnózu ADHD jsem dostala v 32 letech. Předtím 30 let pocitu, že jsem prostě "rozbitá" — desítky přečtených knih o produktivitě, dvě vyhoření, spousta rozbitých vztahů a profesní kariéra, která se zdála jako jeden velký improvizační večer.

Po diagnóze jsem si myslela, že to teď konečně vyřeším. Ale knihy o ADHD, které jsem našla, byly buď akademické a nepoužitelné, nebo plné fluffy "buď laskavá sama k sobě" rad bez konkrétního systému.

Začala jsem si tedy psát vlastní techniky — testovat, co funguje na můj mozek, ne na nějaký ideální. Po dvou letech jsem měla 29 lekcí, 3 PDF nástroje a život, který poprvé v životě fungoval. Tahle kniha je ten systém, převedený do formátu, který je pro ADHD mozek čitelný a aplikovatelný.

"Nečekám, že vyřeším tvoje ADHD. Čekám, že přestaneš s ním bojovat — a začneš s ním konečně spolupracovat."
SROVNÁNÍ

Život s ADHD bez systému vs. s tímto systémem

Stejný mozek. Stejné dispozice. Úplně jiný rozdíl ve výsledcích — protože konečně používáš správné nástroje.

😩 BEZ knihy

  • Snažíš se víc, výsledek pořád stejný
  • Aplikace za stovky korun měsíčně, kterou neotevřeš víc než 3×
  • Knihy o produktivitě, které pro tvůj mozek nejsou stavěné
  • Pocit, že jsi rozbitý/á — protože "ostatní to zvládají"
  • Rozdělané projekty, které tě tíží roky
  • Reakce a výbuchy, kterých druhý den lituješ
  • Stud, izolace, vyhoření z toho, že "musíš víc"

🚀 S touto knihou

  • Systém, který funguje, i když motivace odejde
  • 29 konkrétních technik — každá s aplikací do 24 hodin
  • 3 PDF nástroje pro krizi, komunikaci, denní reset
  • Konec sebekritiky a permanentního studu
  • Klid v emocích — 90sekundové pravidlo a RSD dekodér
  • 30denní plán, který reálně dotáhneš
  • Konečně hraješ svoji hru, ne cizí
CO TĚ ČEKÁ

Tvojich prvních 30 dní s knihou

Žádné "za rok uvidíš výsledky". Tady je, co reálně zažiješ — den po dni, týden po týdnu.

1
Den 1

Pochopíš, co je ADHD a co je tvoje volba

Po první lekci přestaneš zaměňovat neurologii za charakter. Jediná tahle změna mentálního rámce ti uleví víc než rok terapie. Konec věty "co je se mnou špatně".

2
Den 7

Máš jeden pevný systém na úkoly

Žádný papír, žádná aplikace, žádný šum v hlavě navíc. Jedno místo, jedno pravidlo. Mozek se odlehčí a poprvé v životě nezapomeneš ani jednu věc, na kterou jsi slíbil/a si vzpomenout.

3
Den 14

Znáš svůj rytmus a svoje spouštěče

Po 14denním resetu (Bonus 3) máš data o vlastním mozku, která se nedají získat přemýšlením — kdy máš špičku, co tě sabotuje, které techniky ti fungují. Konec hádání.

4
Den 21

Zvládáš emoční vlny bez výbuchů

90sekundové pravidlo a tři rescue věty ti vejdou do reflexu. Místo zničených vztahů a výbušných zpráv, kterých druhý den lituješ, máš klid a důstojnost — i v RSD vlně.

5
Den 30

Máš 4 pevné návyky, které vydrží

Podle 30denního plánu z Lekce 5.6 máš zavedené čtyři pevné návyky — víc, než většina ADHD lidí stihne za rok. A hlavně víš, jak v tom pokračovat dál — sám/sama, bez berliček.

CO ZÍSKÁŠ

5 modulů. 29 lekcí. Žádná teorie bez aplikace.

Každá lekce končí jednou konkrétní akcí, kterou uděláš během následujících 24 hodin. Žádné omáčky, žádné "víc se snaž".

🧠
Modul 1 · 5 lekcí

Rozpoznej, kdy mluví ADHD a kdy ty

  • Test 5 sekund — odhalíš impulz vs. svoji volbu
  • Mapa tvých 7 ADHD spouštěčů — najdeš vzorec za 5 minut
  • Rozdíl mezi leností a ADHD paralýzou
  • Slovník ADHD — přejmenuješ "selhání" na neurologii
  • Tvůj ADHD profil — který modul začít jako první
⚙️
Modul 2 · 6 lekcí

Postav si systém, který dělá práci za tebe

  • Pravidlo "mozek mimo hlavu" — jedno místo, žádný šum
  • Kalendář-blok metoda 50/30/20 pro chaotický mozek
  • Vizuální spouštěče — postav prostředí proti mozku
  • Tři pevné šablony rutin (ráno / večer / restart)
  • Body double — proč sám/sama nikdy nezačneš
  • Nouzový protokol pro "špatné dny"
🌊
Modul 3 · 6 lekcí

Zvládni emoční bouře a RSD

  • RSD dekodér — co to je a proč tě to ničí
  • 90sekundové pravidlo emoční vlny
  • Tři rescue věty pro odložené reakce
  • Hyperfokus na špatnou věc — jak ho přerušit (5-4-3-2-1)
  • Pět stop-frází pro negativní self-talk
  • 12 zdrojů zdravého dopaminu — bez scrollu a cukru
🎯
Modul 4 · 6 lekcí

Dotahuj věci do konce, i když to nudí

  • Pravidlo "další fyzická akce" — rozbití paralýzy
  • Pomodoro pro ADHD mozek — najdi svůj osobní rytmus
  • Sázka na sebe — peníze jako externí motivace
  • Princip 80 % — kdy přestat vylepšovat
  • Parkovací technika pro nápady, které tě sabotují
  • Restart projektu, který už 3 měsíce leží
🏗️
Modul 5 · 6 lekcí

Postav si život okolo svého mozku

  • Audit silných stránek — co ti ADHD reálně dalo
  • Energetická mapa dne — najdi svoji 2hodinovou špičku
  • Říkat NE bez výčitek — 4 šablony
  • Vztahy s neurotypiky — co jim říct a jak
  • Práce, která tě nezničí — 14 kritérií volby
  • 30denní plán nového života s ADHD
⭐
+ 3 PDF BONUSY

Tři tisknutelné nástroje na denní použití

  • ADHD první pomoc — karta do peněženky (12 technik)
  • 30 hotových zpráv pro ADHD život (7 kategorií)
  • 14denní ADHD reset — pracovní sešit (18 stran)
  • Vše v PDF — vytiskneš nebo otevřeš v telefonu
3 PDF BONUSY V CENĚ

Tři praktické nástroje, které ti ušetří hodiny týdně

Sama kniha je systém. Tyhle bonusy jsou nástroje, které ten systém spustí ve chvíli, kdy ho akutně potřebuješ — bez listování, bez vzpomínání.

ZDARMA
Bonus 1

ADHD první pomoc — karta do peněženky

Jednostránkový tisknutelný PDF tahák s 12 nejdůležitějšími technikami z knihy. Vystřihni, slož na čtvrtky, vlož do peněženky. Ve chvíli krize sáhneš a do 30 sekund víš, co dělat.

299 Kč DNES ZDARMA
ZDARMA
Bonus 2

30 hotových zpráv pro ADHD život

6stránkový PDF se 30 předepsanými zprávami v 7 kategoriích (šéf, partner, rodina, kamarádi, úřady, kolegové, SOS). Každá ve 2 variantách. Zkopíruješ, doplníš, odešleš. Konec hodin přepisování.

699 Kč DNES ZDARMA
ZDARMA
Bonus 3

14denní ADHD reset — pracovní sešit

18stránkový tisknutelný sešit, který tě provede prvními 14 dny. Denní checklist, 3 priority, energetický deník, parkoviště nápadů, večerní reflexe + 2 týdenní souhrny. Konkrétní data o tvém mozku.

1 499 Kč DNES ZDARMA
Hodnota bonusů, kterou dnes získáš zdarma
2 497 Kč v balíčku — za 0 Kč navíc
🛡️
100% BEZ RIZIKA

30denní garance vrácení peněz

Stáhni si knihu i všechny tři bonusy. Otevři první modul. Vyzkoušej alespoň jednu techniku. Pokud do 30 dnů zjistíš, že to pro tebe není, napiš mi jeden email a pošlu ti všech 149 Kč zpátky. Bez otázek, bez formulářů, bez "musíš to nejdřív vrátit".

Riziko nesu já. Ty zkoušíš, jestli ti tahle kniha změní život — a pokud ne, nic neztratíš. Tečka.

★ Garance 30 dní zpětně ★
POSLEDNÍ KROK

Tvůj nový vztah s vlastním mozkem začíná dnes.

Stáhni si kompletní balíček. Otevři první modul. Za hodinu od teď budeš mít první techniku zaplikovanou — a poprvé v životě uvidíš, že to jde.

1 490 Kč 149 Kč
Jednorázová platba — žádné předplatné, žádné automatické strhávání
Akční cena 149 Kč platí jen pro prvních 100 čtenářů
Získat balíček za 149 Kč →
🔒 Bezpečná platba kartou ⚡ Okamžitý přístup 🛡️ 30denní garance 📥 PDF + EPUB